Qué es Ayurveda

El Ayurveda es el arte de vivir en armonía con las leyes de la naturaleza.

Del sánscrito, la palabra Ayurveda se traduce como ciencia de la vida (Ayur= vida y Veda = conocimiento o ciencia), y constituye una de las sabidurías más antiguas para el cuidado de la salud y la cura de las enfermedades. De acuerdo a esta filosofía de la India, los seres humanos poseemos un biotipo o dosha constituido por la combinación, en proporciones únicas e irrepetibles, de los cinco elementos: éter, aire, fuego, agua y tierra. De acuerdo a la proporción en que se encuentra cada uno de ellos en el cuerpo se establece el biotipo (Vata, Pitta o kapha), cuya naturaleza no cambia en toda nuestra vida. Esta constitución se refleja en nuestra estructura física, mental y emocional, la que es vital conocer para actuar de acuerdo a ella.Más que un sistema médico el Ayurveda es una forma de vida, una forma de cooperar con la naturaleza y vivir en armonía con ella.

Plantea que el ser humano debiera tener una vida feliz y con sentido, y en el logro de ese objetivo, desarrolla una filosofía y ciencia capaz de acompañar y guiar a las personas para vivir de acuerdo a esa máxima. De esta manera, cuida del ser humano protegiendo su salud, y sabe que para ello debe observar una serie de aspectos: hábitos, alimentación, la mente, ciclos estacionales, tipo de trabajo, calidad de vínculos sociales, entre otros.

Para esta ciencia milenaria no existen las enfermedades, sino desarmonías de los doshas que causan síntomas. Es así como mientras la medicina occidental estudia estos síntomas, los clasifica y crea medicamentos para tratarlos, el Ayurveda se concentra en mantener o recuperar el equilibrio natural de cada persona (basado en su biotipo), eliminando desde su origen todo síntoma que altere nuestro fluir natural.

El Ayurveda utiliza dieta y nutrición, estilo de vida, ejercicios, descanso y relajación, hierbas medicinales, masajes terapéuticos, ejercicios de respiración, yoga, además de programas de desintoxicación y rejuvenecimiento para limpiar y equilibrar el cuerpo, la mente y el espíritu.

Biotipo o Dosha

El ser humano está compuesto por 3 energías que llamamos Vata, Pitta y Kapha que están constituidos de cinco elementos: éter, aire, fuego, tierra y agua. Para cada individuo esos elementos poseen una combinación única e irrepetible. De acuerdo a la proporción en que se encuentra cada uno de ellos en el cuerpo se establece el biotipo humano.

Energía del Vata

Representa el movimiento en el cuerpo, elemento aire y éter.

Energía del Pitta

Representa el metabolismo en el cuerpo, elemento fuego y agua.

Energía del Kapha

Representa la estabilidad, fuerza y la vitalidad en el cuerpo, elemento agua y tierra.

haz el test dosha

Alimentación

Para mantener el cuerpo y la mente en equilibrio el Ayurveda posee un grupo de hábitos de alimentación personalizados para cada dosha; Vata, Pitta y Kapha, según la edad, horarios del día, estación del año o síntomas físicos asociados.

Biotipo Vata

Esta persona debería alimentarse siempre a la misma hora, no saltar comidas, preferir alimentos calientes, húmedos y cocidos, evitar el sabor amargo.

Biotipo Pitta

Esta persona nunca debe saltarse una comida, preferir alimentos frescos, tibios, no muy cocidos y evitar el sabor picante.

Biotipo Kapha

Esta persona debe saltar el desayuno, mejor una colación liviana a las 10 am, preferir alimentos cocidos, calientes y secos, evitar el sabor dulce.

Masaje Terapéutico

Para mantener el cuerpo equilibrado, evitando así enfermedades físicas de cualquier naturaleza, se recomienda periódicamente recibir los masajes ayurvédicos. Los masajes ayurvédicos hacen parte del cuidado físico para la remoción de toxinas, nutrición y lubricación de todos los tejidos corporales, previene síntomas como: estrés físico y mental, fatiga, dolores en las articulaciones, baja de peso, síntomas sicológicos asociados al cansancio y exceso de trabajo o presión sicológica y enfermedades crónicas.

CONTACTO

¿Te gustaría vivir en armonía?

Ven a conocer nuestros programas de salud preventiva o inscríbete en nuestros Talleres, Charlas y Cursos que se imparten en Ayurvida.

aquí
Sitio Desarrollado por Kontacto Global Administrado por Búhos